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测试一下自己的肥胖度： ·肥胖度=[（实际体重-标准体重）/（标准体重）]×100% ·标准体重（kg）=身高（cm）-105 ·体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方 ·身体脂肪百分比，需要用仪器检测

类别 肥胖度 体重指数 身体脂肪百分比 男 女 正常 ≤10% 18.5-24.9 9.0-18.9 19.0-28.9 肥胖前期 20%-30% 25.0-29.9 19.0-26.9 29.0-35.9 一级肥胖 30%-50% 30.0-34.9 27.0-34.9 36.0-42.9 二级肥胖 ≥50% 35.0-39.9 35.0-42.9 43.0-49.9 三级肥胖 ≥100% ≥40.0 ≥43.0 ≥50

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